FitLineBody Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование.

Особенность скульптурирования тела в том, что заниматься по этой программе может каждая леди, независимо от возраста, уровня ее начальной физической подготовки, даже без опыта фитнес занятий. А, кроме того, на тренировке в боди скульпте каждый занимающийся (а это не исключительно женский вид спорта – мужчины также активно занимаются по системе) сам решает, какой уровень нагрузок он сможет осилить, самостоятельно выбирает, какие упражнения выполнять и в каком объеме.

Как правило, в body sculpt для каждого разрабатывается индивидуальная программа – и это вполне резонно, так как у людей разные фигуры и зоны, требующие коррекции.

все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично, под легкую, медленную музыку (аэробный режим). К мышечным нагрузкам в этом случае присоединяются адекватные кардионагрузки. Тело во время тренировок постоянно находится в тонусе, но без излишнего напряжения и резких скачков нагрузок.

Во время занятий sculpt фитнесом активно прорабатываются практически все группы мышц, с дополнительным упором на нужные зоны.

BUMS+ABS тренировки — это комплекс упражнений, сочетающий в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц в первой части, и работу над брюшным прессом, корпусом и спиной во второй. Для выполнения большинства упражнений используют дополнительное спортивное оборудование: отягощения разных весов, бодибары, степ-платформы и резиновые амортизаторы.

BUMS + ABS упражнения направлены на повышение выносливости и укрепление мышц тела. Вы сможете укрепить мышцы ног и бедер, а также живота. Особенно такие тренировки важны для девушек, так как подтянутость именно этих мест делает женскую фигуру более соблазнительной и привлекательной для мужчин;

BUMS + ABS упражнения дают ту нагрузку, которая необходима для корректировки фигуры и избавления от отложений в проблемных местах.

Вне зависимости от того, сколько Вы весите, и какое имеете телосложение, правильно составленная программа позволит Вам сформировать правильные пропорции тела.

Заниматься может абсолютно любой человек, без какой-либо специальной физической подготовки. Что касается спортивной одежды, то здесь главное, чтобы она была удобной для Вас, максимально эластичной, при этом обтягивающей и позволяющей двигаться абсолютно свободно.