Мы рады предложить Вам занятия в группах оздоровительной гимнастики «55+» (авторская методика). В пожилом возрасте для сохранения здоровья большое значение имеет умеренная физическая нагрузка и сбалансированное питание.
Оздоровительная гимнастика, адаптированная для пожилых людей, положительно влияет на все системы организма, улучшает обмен веществ, снижает вес, улучшает настроение, повышает работоспособность. Все упражнения подбираются с учетом возрастных особенностей организма занимающихся и уровнем физической подготовленности. На занятиях осуществляется контроль за самочувствием занимающихся.
Оздоровительная гимнастика 55+ (авторская методика) включает:
- общеразвивающие упражнения;
- суставную гимнастику;
- растяжки;
- дыхательные практики;
- формирование здоровой осанки;
- специальные упражнения,приподнимающие внутренние органы, укрепляющие мышцы спины и тонизирующие тело,….. и многое другое.
Занятия оздоровительной гимнастикой способствует общему оздоровлению организма, активизации деятельности всех систем организма, вследствие чего повышается работоспособность, замедляются процессы старения, снижается лишний вес, улучшается психоэмоциональное состояние.