FitLine

Мы рады предложить Вам занятия в группах оздоровительной гимнастики «55+» (авторская методика). В пожилом возрасте для сохранения здоровья большое значение имеет умеренная физическая нагрузка и сбалансированное питание.

Оздоровительная гимнастика, адаптированная для пожилых людей, положительно влияет на все системы организма, улучшает обмен веществ, снижает вес, улучшает настроение, повышает работоспособность. Все упражнения подбираются с учетом возрастных особенностей организма занимающихся и уровнем физической подготовленности. На занятиях осуществляется контроль за самочувствием занимающихся.

Оздоровительная гимнастика 55+ (авторская методика) включает:

  • общеразвивающие упражнения;
  • суставную гимнастику;
  • растяжки;
  • дыхательные практики;
  • формирование здоровой осанки;
  • специальные упражнения,приподнимающие внутренние органы, укрепляющие мышцы спины и тонизирующие тело,….. и многое другое.

Занятия оздоровительной гимнастикой способствует общему оздоровлению организма, активизации деятельности всех систем организма, вследствие чего повышается работоспособность, замедляются процессы старения, снижается лишний вес, улучшается психоэмоциональное состояние.